Možné spouštěče epizod bipolární afektivní poruchy

Bipolární porucha (BD) je stav duševního zdraví, který se vyznačuje extrémní výkyvy nálad, včetně emocionálních vzestupů a pádů. Výkyvy nálad se mohou objevit jednou nebo několikrát za rok. Objevují se stavy, kdy se cítíte vzrušení a rozjaření, s vysokou energií tzv. mániea delší stavy hlubokého smutku a frustrace, tzv. deprese. Tyto stavy mohou být různě dlouhé. Obvykle trvají od od pár týdnů až po několik měsíců. 

Jaké jsou hlavní faktory, které mohou vyvolat bipolární stav?

Stresující životní události 

Způsob, jakým zvládáte stres, může ovlivnit vývoj vaší bipolární poruchy. Počáteční epizoda BP může být vyvolána významnou životní změnou nebo stresujícími událostmi, jako je ztráta blízké osoby, finanční potíže nebo rozvod. Tyto události mohou být bolestivé a stresující i pro lidi, kteří se nepotýkají s duševními problémy. I když tento typ události nemusí nutně vyvolat depresivní epizodu. Následky se mohou u všech jedinců lišit. U osob, které trpí bipolární poruchou, však mohou mít vážné psychické následky. Tato longitudinální studie zkoumá důkazy o životních událostech jako prognózy příznaků bipolární poruchy.

Nedostatek spánku

Podle mnoha studií ztráta spánku může být časnou známkou blížících se výkyvů nálady (recidivy, ale zejména mánie). V některých případech je spánek považován za jeden z nejsilnějších spouštěčů epizod bipolární poruchy. Měli byste si stanovit denní rozvrh s pravidelnou dobou vstávání a dobou spánku a snažit se udržet konstantní délku spánku. Více informací naleznete tipy na doplňkové aktivity pro podporu duševního zdraví na tomto odkazu..

Sezónní změny

Sezónní výkyvy jsou nejčastěji spojovány s unipolární depresí, ale mohou mít významný vliv i na příznaky bipolární poruchy.  U lidí, jejichž náladovost je ovlivněna těmito sezónními změnami, jsou depresivní epizody obvykle spojeny se zimním obdobím, pro které jsou typické chladné a pochmurné dny. Manické nebo hypomanické epizody jsou naopak spojeny s jarem a létem. Pravděpodobně hlavním faktorem je délka slunečního svitu a jeho vliv na rozdíly v chování a náladě. Sezónní poruchy nálady se mohou vyskytovat se závažnými zdravotními problémy, které je třeba řádně léčit.

Abyste to zajistili, je třeba příznaky onemocnění náležitě sledovat, abyste vy i váš lékař mohli pozorovat změny vašich náladových epizod, někdy je dokonce předvídat. Mindpax poskytuje jedinečné další nástroje, které umožňují lépe porozumět příznakům duševní poruchy, zvládat je a léčit. Klikněte zde pro více informací o společnosti Mindpax.